全米で話題の“幸せな人生を手に入れる科学的なアプローチ”がついに日本上陸！『Good Life Project 人生を満たす３つのバケツ』発売開始！

「よい人生は設計でできている！」
全米で話題となった、注目の起業家が唱える「幸せな人生」への科学的アプローチ！
 

－－まず、あなたの人生を３つのバケツとして考えよう。 １つ目目のバケツは、バイタリティーで、心と身体の状態を表している。 ２つ目のバケツは、コネクション（人間関係）を表している。 ３つ目のバケツは、コントリビューション（社会への貢献）を表している。 これらのバケツの中身が多ければ多いほど、豊かな人生になる。 ３つのバケツすべての中身が満ちあふれていれば、素晴らしい人生になる。 それこそが私たちが追い求めているものだ。

 

本書では、この３つのバケツを満たすための
誰にでもできる簡単なフレームワークを紹介します。

科学的に効果が実証されている具体的なフレームワークの一つ一つは、
今日からスタートできる簡単に取り組めるものばかり。

まずは本書冒頭にある
１０段階に目盛が振られた、３つのバケツのイラストに
現在のあなたの状態を塗って
確認してみてください。

この本のフレームワークの実践を通して、それぞれのバケツが満たされた時、
あなたの人生はよりよいものになっているはずです。

 

もくじプロローグ 幸せな人生を支える３つのバケツについて ３つのバケツの満たし方 この本の大きな２つの使い方 ＜バイタリティーのバケツ＞ フレームワーク１　　目覚め フレームワーク２　　エクササイズ フレームワーク３　睡眠 フレームワーク４　グリーンデイ フレームワーク５ 感謝の気持ち フレームワーク６　誰も見ていないかのように踊る フレームワーク７　不確かさを受け入れる フレームワーク８　森林浴 フレームワーク９　心を緩める フレームワーク１０　仕事のスピードを下げる ＜コネクションのバケツ＞ フレームワーク１　自分の性格を見極める フレームワーク２　自分のプレゼンス（存在）を感じられる仲間を見つける フレームワーク３　共感力 フレームワーク４　スマートフォンから目を上げる フレームワーク５　驚異のラブ爆弾を試す フレームワーク６　４つの愛 フレームワーク７　愛情表現の方法 フレームワーク８　大いなる〈存在〉を意識する フレームワーク９　吸血鬼から逃げる方法 フレームワーク１０　技術としての会話力を高める ＜コントリビューションのバケツ＞ フレームワーク１　好奇心に火をつける フレームワーク２　あなたの人生に価値を与えることをリストアップ フレームワーク３　長所を掘り起こす フレームワーク４　自分の中の最強のアプリ フレームワーク５　アイデアを頭の中から外に出す フレームワーク６　夢を叶えるマジックワード「WOOP」 フレームワーク７　ギブ・サーティー フレームワーク８　上手な「ノー」の伝え方 フレームワーク９　目の前にある仕事を愛する方法 フレームワーク１０　さざ波を起こす

 

【書誌情報】
Good Life Project 人生を満たす３つのバケツ

著者 ジョナサン　フィールズ／翻訳 くるみハウス
定価（本体1,600円＋税）
ISBN　9784046021649
好評発売中

 

PR TIMESで全文を見る