[ITmedia エグゼクティブ] 習慣づくりに必要なのは「具体化」と「行動のコントロール」

新しい習慣を身につけるのに気合いや決意は必要ない。重要なのは曖昧さを排除し具体化を徹底するということ。

ITmedia 総合記事一覧で全文を見る